Seljanmarjaon hedelmä, joka on pitkään tunnettu terveyshyödyistään. Se voi auttaa vahvistamaan vastustuskykyä, torjumaan tulehduksia, suojaamaan sydäntä ja jopa hoitamaan tiettyjä vaivoja, kuten vilustumista tai flunssaa. Seljanmarjoja on käytetty vuosisatojen ajan paitsi yleisten vaivojen hoitoon myös yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.
Tutkimukset osoittavat, että seljanmarjauute voi auttaa lyhentämään virusinfektioiden, kuten flunssan ja tavallisen vilustumisen, kestoa ja vakavuutta. Antioksidantteja runsaasti sisältävät seljanmarjat auttavat neutraloimaan kehon vapaita radikaaleja ja vähentämään ympäristömyrkkyjen, kuten saasteiden tai huonojen ruokailutottumusten, aiheuttamaa oksidatiivista stressiä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että antioksidanttien määrän lisääminen voi vähentää kroonisten sairauksien, kuten syövän, sydänsairauksien ja Alzheimerin taudin, riskiä.
Toinen seljanmarjan suuri hyöty on sen tulehdusta estävät ominaisuudet, jotka voivat auttaa hallitsemaan nivelkipuja tai muita tulehdustiloja. Todisteet viittaavat siihen, että luonnollisista ainesosista, kuten seljanmarjasta, valmistettujen tulehdusta estävien lisäravinteiden säännöllinen käyttö voi myös lievittää näihin tiloihin liittyvää niveljäykkyyttä. Seljanmarjat sisältävät myös flavonoideja, jotka säännöllisesti lääkärin ohjeiden mukaisesti ruokavaliomuutosten yhteydessä nautittuina voivat auttaa suojaamaan sydän- ja verisuoniterveyttä tukemalla normaaleja verenpainetasoja ja kolesterolitasoja terveellisellä alueella pitkällä aikavälillä.
Viimeisenä muttei vähäisimpänä, tällä marjalla voi olla tärkeä rooli hyvän aivotoiminnan ylläpitämisessä, sillä se sisältää voimakkaita hermoja suojaavia yhdisteitä, antosyaanien kaltaisia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti antosyaania sisältävien ruokien, kuten mustikoiden, syöminen voi viivästyttää Alzheimerin taudin aiheuttamaan kognitiiviseen heikkenemiseen liittyviä oireita. Yhteenvetona voidaan todeta, että seljanmarjat tarjoavat monia potentiaalisia terveyshyötyjä niille, jotka etsivät luonnollisia hoitokeinoja optimaalisen kunnon tukemiseksi ja hyvän fysiikan ylläpitämiseksi.
Kun harkitset seljanmarjaa sisältävien lisäravinteiden käyttöä, yritä käyttäämeidänsertifioituja tuotteita luotettavista lähteistä, noudata aina lääkärisi antamia annosteluohjeita, erityisesti jos kärsit vakavasta sairaudesta jne.
Julkaisun aika: 24. helmikuuta 2023