K2-vitamiini (menakinonit)

K2-vitamiinion tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa imemään kalsiumia. On myös välttämätöntä kehittää ja ylläpitää vahvoja luita ja hampaita. Ilman tarpeeksi K2-vitamiinia elimistö ei pysty käyttämään kalsiumia kunnolla, mikä johtaa terveysongelmiin, kuten osteoporoosiin. K2-vitamiinia löytyy vihreistä lehtivihanneksista, kananmunista ja maitotuotteista.

K2-vitamiini on välttämätön ravintoaine ihmisten terveydelle, mutta sen imeytyminen ruokavaliosta on vähäistä. Tämä voi johtua siitä, että K2-vitamiinia löytyy pienestä määrästä elintarvikkeita, eikä näitä ruokia tyypillisesti kuluteta suuria määriä. K2-vitamiinilisät voivat parantaa tämän välttämättömän vitamiinin imeytymistä.

K2-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on tärkeä rooli veren hyytymisessä, luuston ja sydämen terveydelle. Kun otat K2-vitamiinia, se auttaa kehoasi tuottamaan enemmän veren hyytymiseen tarvittavaa proteiinia. Se auttaa myös pitämään luusi terveinä pitämällä kalsiumin luissasi ja poissa valtimoistasi. K2-vitamiini on myös välttämätön sydämen terveydelle, koska se auttaa estämään valtimoiden kovettumista.

Kuten edellä mainittiin, K2-vitamiinilla on keskeinen rooli kalsiumin aineenvaihdunnassa, joka on tärkein luissa ja hampaissa esiintyvä mineraali.

K2-vitamiini aktivoi kahden proteiinin – matriksi-GLA-proteiinin ja osteokalsiinin – kalsiumia sitovan toiminnan, jotka auttavat rakentamaan ja ylläpitämään luita.

Eläinkokeiden ja K2-vitamiinin roolin luuston aineenvaihdunnassa perusteella on perusteltua olettaa, että tämä ravintoaine vaikuttaa myös hampaiden terveyteen.

Yksi tärkeimmistä hampaiden terveyden säätelevistä proteiineista on osteokalsiini – sama proteiini, joka on kriittinen luun aineenvaihdunnalle ja jota K2-vitamiini aktivoi.

Osteokalsiini laukaisee mekanismin, joka stimuloi uuden luun ja uuden dentiinin, joka on hampaiden kiilteen alla oleva kalkkikudos, kasvua.

A- ja D-vitamiinien uskotaan myös olevan tärkeä rooli tässä, koska ne toimivat synergistisesti K2-vitamiinin kanssa.