Omega 9 pehmeät geelit
| Ainesosien vaihtelu | Voimme tehdä minkä tahansa mukautetun kaavan, kysy vain! |
| Cas No | 112-80-1 |
| Kemiallinen kaava | Ei käytössä |
| Liukoisuus | Ei käytössä |
| Luokat | Pehmeät geelit / kuminen, ravintolisä / rasvahappo |
| Sovellukset | Kognitiivinen, painonpudotus |
Ei ihme, että on paljon epäselvyyttä siitä, mitkä öljyt, kalat ja pähkinät katsotaan terveellisiksi rasvoiksi ja mitkä eivät.Useimmat ovat kuulleet omega-3-rasvahapoista ja ehkä jopa omega-6-rasvahapoista, mutta mitä sinä tiedätomega-9-rasvahapotja tämän tyyppisen rasvan omega-9-edut?
Omega-9-rasvahapot ovat tyydyttymättömien rasvojen perheestä, joita löytyy yleisesti kasvi- ja eläinrasvoista.Nämä rasvahapot tunnetaan myös öljyhappona tai kertatyydyttymättöminä rasvoina, ja niitä löytyy usein rypsiöljystä, safloriöljystä, oliiviöljystä, sinappiöljystä, pähkinäöljyistä ja pähkinöistä, kuten manteleista.
Toisin kuin omega-3- ja omega-6-rasvahapot, omega-9-rasvahappoja ei pidetä "välttämättöminä" rasvahapoina, koska kehomme pystyy valmistamaan niitä pieniä määriä.Omega-9-rasvahappoja hyödynnetään elimistössä, kun omega-3- ja omega-6-rasvahappoja ei ole helposti läsnä.
Omega-9 hyödyttää sydäntä, aivoja ja yleistä hyvinvointia, kun sitä kulutetaan ja tuotetaan kohtuudella.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-9-rasvahapot voivat auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien ja aivohalvauksen riskiä.Omega-9 hyödyttää sydämen terveyttä, koska omega-9:n on osoitettu lisäävän HDL-kolesterolia (hyvää kolesterolia) ja vähentävän LDL-kolesterolia (huono kolesteroli).Tämä voi auttaa poistamaan plakin kertymistä valtimoissa, jonka tunnemme yhtenä sydänkohtausten ja aivohalvausten syistä.
Yksi tai kaksi ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä päivässä tarjoaa riittävästi öljyhappoa aikuisille.Tämä annos tulee kuitenkin jakaa koko päivälle.On paljon hyödyllisempää elimistölle ottaa oliiviöljyä ajan myötä vapautuvana lisäravinteena sen sijaan, että kuluttaisit koko päivittäisen määrän yhtenä annoksena.
On myös tärkeää huomata, että elimistö kärsii lopulta suuresta omega-9-määrästä, jos oikea määrä omega-3:ita puuttuu.Eli ruokavaliossasi on oltava oikea omega-3-, 6- ja 9-rasvahappojen suhde.
Kun otat omega-9-rasvahappoja lisäravinteena, on parasta valita lisäravinne, joka sisältää myös omega-3-rasvahappoja.Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että ilman tätä herkkää omegahappojen tasapainoa voi seurata vakavia terveysvaikutuksia.
