Päivittäisessä ruokavaliossa,magnesium on aina ollut aliarvostettu ravintoaine, mutta ravintolisien ja funktionaalisten elintarvikkeiden kysynnän kasvaessa markkinatmagnesium ja magnesium-L-treonaatti on herättänyt yhä enemmän huomiota. Tällä hetkellä magnesium-L-treonaattia käytetään pääasiassakapselit, valmiit juomat, välipalapatukat,pehmeitä karkkejaja muita tuotteita.
2. Magnesium-L-treonaatti, jolla on korkeampi imeytymis- ja pidättymisnopeus
Magnesium (Mg) on solujen toiseksi yleisin mineraali ja toimii kofaktorina yli 300 entsymaattiselle reaktiolle. Siksi magnesium on myös välttämätön ravintoaine monille kehon aineenvaihduntatoiminnoille. Sillä on tärkeä rooli solujen energiantuotannossa, proteiinien tuotannossa, geenien säätelyssä sekä luiden ja hampaiden normaalin toiminnan ylläpitämisessä.
Magnesium ei ainoastaan aktivoi monien entsyymien toimintaa kehossa, vaan se myös säätelee hermojen toimintaa, ylläpitää nukleiinihapporakenteen vakautta, säätelee kehon lämpötilaa ja vaikuttaa ihmisten tunteisiin. Se osallistuu lähes kaikkiin ihmiskehon aineenvaihduntaprosesseihin. Magnesiumia on runsaasti ravinnossa. Viljat, murot ja tummanlehtiiset ruoat, kuten pinaatti ja kaali, sisältävät magnesiumia. Yleisimpiä magnesiumlisien lisäaineita ovatmagnesiumglysinaatti, magnesium-L-treonaatti, magnesiummalaatti, magnesiumtauriini, magnesiumoksidi, magnesiumkloridi/magnesiumlaktaatti, magnesiumsitraatti, magnesiumsulfaatti, jne. Näistä magnesium-L-treonaatti on magnesiumyhdiste, jolla on korkea biologinen hyötyosuus.
Kuvan lähde: pixabay
Vuonna 2010 MIT:n tutkijat julkaisivat Neuron-lehdessä artikkelin, jossa he kertoivat löytäneensä magnesiumyhdisteen nimeltä L-magnesiumtreonaatti (Magtein®), joka voi tehokkaasti muuntaa magnesiumin aivosoluihin toimitettavaksi. Tutkimukset osoittavat, että magnesium-L-treonaatti imeytyy ja säilyy paremmin verrattuna muihin magnesiumin lähteisiin, kuten kloridiin, sitraattiin, glysinaattiin ja glukonaattiin.
3. Magnesium-L-treonaatin hyödyt
Magnesium-L-treonaatin hyödyt Uutena biologisesti hyödynnettävänä magnesiumyhdisteenä magnesium-L-treonaatti on yhä tunnustetumpi sen potentiaalista parantaa kognitiivisia toimintoja ja parantaa muistia. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium-L-treonaatti voi tehokkaasti kuljettaa magnesiumia hermosoluihin veri-aivoesteen läpi, mikä parantaa neuroplastisuutta, parantaa muistia ja kognitiivisia kykyjä sekä vähentää ahdistusta ja stressiä.
Parempi muisti: Jyrsijämallissa Slutsky ym. raportoivat, että kuukauden ajan annettu magnesium-L-treonaattilisä lisäsi magnesiumpitoisuuksia nuorten ja vanhojen rottien aivoissa ja paransi merkittävästi muistia ja oppimiskykyä. Magnesium-L-treonaatti paransi myös muistin palautumista ikääntyneillä rotilla. Magnesium-L-treonaattilisäravinteet ei vaikuta painoon, liikuntakykyyn tai veden ja ruoan saantiin. Magnesium-L-treonaatin vaikutusmekanismi kognitiivisiin toimintoihin saattaa perustua NMDA-reseptorien aktivaatioon, mikä lisää synaptisten pintojen tiheyttä ja parantaa muistia. Toisessa kokeessa havaittiin, että magnesium-L-treonaatin pitkäaikainen oraalinen anto voi estää ja palauttaa neurologisen vamman (SNI) aiheuttamia lyhytaikaisen muistin (STM) ja pitkäaikaisen potentiaation (LTP) puutteita hippokampuksen CA3-CA1-synapseissa.
Lisäksi magnesium-L-treonaatin pitkäaikainen, suun kautta otettava profylaktinen anto estää TNF-α:n lisääntymistä hippokampuksessa, minkä on osoitettu olevan kriittinen muistihäiriöiden kannalta. Magnesium-L-treonaatin suun kautta ottaminen voi olla yksinkertainen ja tehokas tapa parantaa muistihäiriöitä.
Parempi unenlaatu:Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että magnesium-L-treonaattia nauttineiden koehenkilöiden unenlaatu parani sekä henkinen selkeys ja fyysinen aktiivisuus lisääntyivät päivän aikana. On syytä huomata, että magnesium-L-treonaatin unihyödyt liittyvät enemmän syvän unen laadun ja henkisen valppauden parantamiseen herätessä kuin nopeampaan nukahtamiseen.
Parempi kognitio:Hypoksia estää glutamaatin, kognitiivisiin toimintoihin läheisesti liittyvän tärkeän aivojen välittäjäaineen, pääsyn aivosoluihin, ja solujen alkuperäinen vaste aivokuoren hypoksiaan riippuu glutamaatista. Magnesium-L-treonaatti lisää magnesiumionipitoisuuksia aivoissa ja parantaa kognitiivista toimintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium-L-treonaatti voi säädellä glutamaattikuljettajan EAAT4:n ilmentymistä ja sillä on positiivinen vaikutus hermosolujen eloonjäämiseen ja aivoinfarktin vähentämiseen seeprakaloilla hypoksian jälkeen.
4. Magnesium-L-treonaatin kaltaiset tuotteet
Päivittäisessä ruokavaliossa magnesiumia on aina aliarvostettu ravintoaine, mutta ravintolisien ja funktionaalisten elintarvikkeiden kysynnän kasvaessa magnesiumin ja magnesium-L-treonaatin markkinat ovat herättäneet yhä enemmän huomiota. Tällä hetkellä magnesium-L-treonaattia käytetään pääasiassakapselit, valmiit juomat, välipalapatukat,nallekarkit ja muuttuotteet.
Julkaisun aika: 02.02.2025