Melatoniini

Melatoniinion neurohormoni, jonka aivojen käpyrauhaset ovat tuottaneet, pääasiassa yöllä. Se valmistelee kehoa uneksi ja sitä kutsutaan joskus ”unen hormoniksi” tai “pimeyden hormoni”.MelatoniiniLisäravinteet ovat useinkäytettyuntuena.

Jos sinulla on koskaan ollut ongelmia unen kanssa, on todennäköistä, että olet kuullut melatoniinilisäaineista. Käpyrauhanen tuotettu hormoni, melatoniini on tehokas luonnollinen uniapu. Mutta sen edut eivät rajoitu vain keskiyön tunteihin. Itse asiassa melatoniinilla on monia tärkeitä terveyshyötyjä unen ulkopuolella. Se on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorinen hormoni, joka voi auttaa parantamaan aivojen terveyttä, sydämen terveyttä, hedelmällisyyttä, suolen terveyttä, silmien terveyttä ja paljon muuta! Tarkastellaan melatoniinin etuja ja vinkkejä melatoniinitasojen lisäämiseksi luonnollisesti.

Melatoniini on hormoni, joka on luonnollisesti johdettu aminohappojen tryptofaanista ja serotoniiniksi kutsuttu välittäjäaine. Sitä tuotetaan luonnollisesti käpyrauhasessa, mutta pienempiä määriä tekevät myös muut elimet, kuten vatsa. Melatoniini on kriittinen kehosi vuorokausirytmin ylläpitämiseksi, joten tunnet olosi valppaksi ja energiseksi aamuisin ja uninen illalla. Siksi sinulla on korkeammat melatoniinitasot veressä yöllä, ja nämä tasot laskevat dramaattisesti aamulla. Melatoniinitasot laskevat luonnollisesti iän myötä, minkä vuoksi on vaikeampaa vain ajautua nukkumaan ja saada hyvää yötä 60 -vuotiaan jälkeen.

Melatoniinituetimmuunitoiminto. Se antaa kehollesi voimaa torjua ennenaikaisen ikääntymisen infektioita, sairauksia ja oireita. Sillä on myös kyky toimia stimulanttina immunosuppressiivisissa sairauksissa sen voimakkaiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.