Melatoniini

Melatoniinion aivojen käpylisäkkeiden tuottama neurohormoni, jota tuotetaan pääasiassa yöllä. Se valmistaa kehon uneen ja sitä kutsutaan joskus "unihormoniksi" tai "pimeyden hormoniksi".Melatoniinilisäravinteita on useinkäytettyunilääkkeenä.

Jos sinulla on joskus ollut univaikeuksia, olet todennäköisesti kuullut melatoniinilisistä. Käpylisäkkeessä tuotettu hormoni melatoniini on tehokas luonnollinen unilääke. Mutta sen hyödyt eivät rajoitu vain keskiyön tunteihin. Itse asiassa melatoniinilla on monia tärkeitä terveyshyötyjä unen lisäksi. Se on voimakas antioksidantti ja tulehdusta estävä hormoni, joka voi auttaa parantamaan aivojen terveyttä, sydämen terveyttä, hedelmällisyyttä, suoliston terveyttä, silmien terveyttä ja paljon muuta! Katsotaanpa melatoniinin hyötyjä ja vinkkejä melatoniinitasojen luonnolliseen lisäämiseen.

Melatoniini on hormoni, joka on luonnostaan ​​peräisin aminohappo tryptofaanista ja serotoniinista, joka tunnetaan välittäjäaineena. Sitä tuotetaan luonnostaan ​​käpylisäkkeessä, mutta pienempiä määriä sitä tuottavat myös muut elimet, kuten mahalaukku. Melatoniini on ratkaisevan tärkeä kehosi vuorokausirytmin ylläpitämiselle, jotta tunnet olosi virkeäksi ja energiseksi aamuisin ja uneliaaksi illalla. Siksi veressäsi on korkeampi melatoniinipitoisuus yöllä, ja nämä pitoisuudet laskevat rajusti aamulla. Melatoniinipitoisuudet laskevat luonnollisesti iän myötä, minkä vuoksi uneen nukahtaminen ja hyvien yöunien saaminen vaikeutuu 60 vuoden iän jälkeen.

Melatoniinitukeeimmuunijärjestelmän toimintaa. Se antaa kehollesi voimaa taistella infektioita, sairauksia ja ennenaikaisen ikääntymisen oireita vastaan. Sillä on myös kyky toimia stimulanttina immuunivastetta heikentävissä sairauksissa voimakkaiden tulehdusta estävien ominaisuuksiensa ansiosta.