Melatoniini

Melatoniinion neurohormoni, jota aivojen käpyrauhaset tuottavat pääasiassa yöllä. Se valmistaa kehon uneen, ja sitä kutsutaan joskus "unihormoniksi" tai "pimeyden hormoniksi".Melatoniinilisäravinteet ovat useinkäytettynukahtamisapuna.

Jos sinulla on joskus ollut unihäiriöitä, olet todennäköisesti kuullut melatoniinilisistä. Käpyrauhasessa tuotettu hormoni melatoniini on tehokas luonnollinen unen apuväline. Mutta sen edut eivät rajoitu vain keskiyön tunteihin. Itse asiassa melatoniinilla on monia tärkeitä terveyshyötyjä unen lisäksi. Se on voimakas antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä hormoni, joka voi auttaa parantamaan aivojen terveyttä, sydämen terveyttä, hedelmällisyyttä, suoliston terveyttä, silmien terveyttä ja paljon muuta! Katsotaanpa melatoniinin etuja ja vinkkejä melatoniinitason nostamiseen luonnollisesti.

Melatoniini on hormoni, joka on luonnollisesti peräisin aminohaposta tryptofaanista ja välittäjäaineesta, joka tunnetaan serotoniinina. Sitä tuotetaan luonnostaan ​​käpyrauhasessa, mutta pienempiä määriä tuottavat myös muut elimet, kuten vatsa. Melatoniini on kriittinen kehosi vuorokausirytmin ylläpitämiselle, jotta tunnet olosi virkeäksi ja energiseksi aamuisin ja uneliaaksi illalla. Tästä syystä veren melatoniinitaso on korkeampi yöllä, ja nämä tasot laskevat rajusti aamulla. Melatoniinitasot laskevat luonnollisesti iän myötä, minkä vuoksi on vaikeampaa vain nukahtaa ja saada hyvät yöunet 60 vuoden iän jälkeen.

Melatoniinitukeeimmuunitoiminta. Se antaa kehollesi voimaa taistella infektioita, sairauksia ja ennenaikaisen ikääntymisen oireita vastaan. Sillä on myös kyky toimia stimulanttina immunosuppressiivisissa sairauksissa, koska sillä on voimakkaita tulehdusta estäviä ominaisuuksia.