L-glutamiini

Glutamaattitasot ovat tiukasti hallinnassa. Mikä tahansa epätasapaino, oli se sitten liikaa tai liian vähän, voi vaarantaa hermojen terveyden ja kommunikoinnin ja johtaa hermosolujen vaurioitumiseen ja kuolemaan sekä lukuisiin muihin terveysongelmiin.

Glutamaatti on aivoissa yleisin kiihottava välittäjäaine, ja se on välttämätön aivojen asianmukaiselle toiminnalle. Kiihottavat välittäjäaineet ovat kemiallisia lähettiläitä, jotka kiihottavat tai stimuloivat hermosolua, jolloin se pystyy vastaanottamaan kriittistä tietoa.

Glutamaattivalmistetaan kehon keskushermostossa (CNS) glutamiinin, glutamaatin esiasteen, synteesin kautta, mikä tarkoittaa, että se tulee ennen ja osoittaa glutamaatin lähestymistä. Tämä prosessi tunnetaan glutamaatti-glutamiinisyklinä.

Glutamaattia tarvitaan gammaaminovoihapon (GABA) valmistukseen, joka on rauhoittava välittäjäaine aivoissa.

Lisäravinteet, jotka voivat auttaa lisäämään glutamaattitasojasi, ovat:

5-HTP: Kehosi muuntaa 5-HTP:n serotoniiniksi, ja serotoniini voi lisätä GABA-aktiivisuutta, mikä voi vaikuttaa glutamaattiaktiivisuuteen. Glutamaatti on GABA:n esiaste.

GABA: Teorian mukaan koska GABA rauhoittaa ja glutamaatti stimuloi, nämä kaksi ovat toisiaan ja että yhden epätasapaino vaikuttaa toiseen. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole vielä vahvistaneet, voiko GABA korjata glutamaatin epätasapainoa.

Glutamiini: Kehosi muuttaa glutamiinin glutamaatiksi. Glutamiinia on saatavilla lisäravinteena, ja sitä löytyy myös lihasta, kalasta, kananmunista, maitotuotteista, vehnästä ja joistakin vihanneksista.

Tauriini: Jyrsijöillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä aminohappo voi muuttaa glutamaattitasoja. Luonnollisia tauriinin lähteitä ovat liha ja äyriäiset. Sitä on saatavana myös lisäravinteena ja sitä on joissakin energiajuomissa.

Theanine: Tämä glutamaatin esiaste voi alentaa glutamaatin aktiivisuutta aivoissa salpaamalla reseptoreita ja lisäämällä samalla GABA-tasoja.11 Sitä on luonnollisesti teessä, ja sitä on saatavana myös lisäravinteena.

Tervetuloa tutustumaan muihin tuotteisiin!