Coq 10-koentsyymi Q10

Coq10Lisäravinteiden on osoitettu parantavan lihasvoimaa, elinvoimaa ja fyysistä suorituskykyä aikuisilla.
COQ10 on rasvaliukoinen aine, mikä tarkoittaa, että kehosi pystyy tuottamaan sen ja se kulutetaan parhaiten ruoan kanssa, rasvaisen ruoan ollessa erityisen hyödyllinen. Termi koentsyymi tarkoittaa, että Coq10 on yhdiste, joka auttaa muita kehosi yhdisteitä tekemään työnsä oikein. COQ10 on myös antioksidantti yhdessä energian jakautumisen auttaminen energiaksi.

Kuten mainitsimme, tätä yhdistettä tuotetaan luonnollisesti kehossa, mutta tuotanto alkaa vähentyä jo 20 -vuotiaana. Lisäksi COQ10: tä löytyy useimmissa kehosi kudoksissa, mutta korkeimmat pitoisuudet löytyvät elimistä, jotka vaativat paljon energiaa, kuten haiman, munuaiset, maksa ja sydän. Vähiten COQ10 -määrää löytyy keuhkoista elimistä.
Koska tämä yhdiste on sellainen integroitu osa kehomme (kirjaimellisesti jokaisessa solussa löydetty yhdiste), sen vaikutukset ihmiskehoon ovat kauaskantoisia.
Tämä yhdiste on olemassa kahdessa eri muodossa: ubikinoni ja ubikinoli.
Jälkimmäinen (ubikinoli) on sitä, mitä enimmäkseen kehosta löytyy, koska se on biologisesti saatavissa solujen käytettäväksi. Tämä on erityisen tärkeää mitokondrioille, koska se auttaa energian tuottamisessa, tarvitsemme päivittäin. Lisäravinteet ovat yleensä biologisesti saatavissa olevaa muotoa, ja ne tehdään usein käymällä sokeriruo'on ja punajuuria erityisillä hiivakannoilla.
Vaikka puute ei ole niin yleinen, se tapahtuu yleensä vanhuudesta, tietyistä sairauksista, genetiikasta, ravitsemuksellisista puutteista tai stressistä.
Mutta vaikka puute ei ole yleinen, on silti tärkeää varmistaa, että pysyt sen saannin päällä kaikista sen eduista.